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[求助] 怎样可以改善晚上睡着后不做梦?
请问 每天晚上睡觉后一直都是在做梦 ,早上起床后很累,很乏,不管是上班的路上 还是在上班中 都是哈欠连连, 包括开车也挡不了打瞌睡,怎么改善处理才能不做梦? 我每天晚上10点半左右都会休息,也很重视睡眠时间,也是倒床就睡,一觉到天亮,睡着后就开始做些乱七八槽的梦,醒了之后又忘记,白天就精神不好,每天喝浓茶和咖啡提神,一天不喝就哈欠连连,大脑犯浑,控制不了瞌睡。这种情况大概有5年左右了,请各位虫友给予指点留言。谢谢!
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同问
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早上跑2圈月桂湖,坚持一段时间,见效。
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建议去找医生
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养成每天运动的习惯,瑜伽效果更好
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晚上做梦的人一般比较聪明,不会容易老了痴呆!
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没有试过不做梦的睡眠 = =  不知道是咋样的。我一直以为睡着的标准就是正在做梦~
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运动,只要运动量够的话,睡得很好,第二天精神绝对好
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日有所思夜有所梦,心事多,应该调节一下心情
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