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🙋英德处暑时节是一年中最需要养阴补气的15天，气息通畅了，秋冬天才能更好的去进补。今年的处暑叠加出伏，暑热消退慢，秋老虎还在发威，非常容易出现上燥下湿的矛盾状态。上半身容易口干舌燥 皮肤干痒，下半身沉重乏力 容易胀气拉肚子。
🌟另外，饮食上可以先祛湿后润燥，不要急着进补，要少辛增酸，可以多吃银耳莲子百合羹这类润秋燥 生津的食物。这段时间还要注意，少吃白萝卜 容易破气。