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本主题由 xiao 于 2024-6-30 22:27 移动
游得累  2个原因   第一  游得少  肌肉耐力不足   第二  泳姿不正确  就会又慢又累   拿蛙泳举例   是腰肌和胸肌  还有大腿肌肉群   发力  如果你用四肌发力 就会导致累 游不快     当然 这是我个人心得  希望帮到 爱好运动的人
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無靓仔教肯定無动力
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